Jak dbać o odporność jesienią?

Jak dbać o odporność jesienią?

Jesień – polska, złota, pełna kolorowych liści… To czas cudownych spacerów w parku, podziwiania malowniczych krajobrazów i zbierania kasztanów. Dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. Bywają też wietrzne, deszczowe i mgliste. Zastanawiasz się jak jesienią wzmocnić odporność organizmu i zadbać o swoje zdrowie?

W Notera Hotel SPA wspólnie z Dr n. med. Moniką Stołyhwo-Gofron opracowaliśmy autorski program wzmacniający odporność organizmu. Kompleksowo zadbamy o Twoje zdrowie, kondycję i lepsze samopoczucie.

Zdrowotna moc koktajli

Wypróbuj koktajle wzmacniające odporność! Nasz hit na jesień to „Moc Witamin” na bazie banana, pomarańczy, imbiru, kurkumy, marchewki, cytryny i napoju roślinnego. Doskonale sprawdzi się też koktajl z imbirem – naturalnym antybiotykiem, z burakiem, jabłkiem, marchewką i cytryną. Na wieczór najlepszy będzie koktajl rozgrzewający, czyli napój roślinny podgrzany z kurkumą, miodem, imbirem, kardamonem i wanilią.

W zdrowym ciele zdrowy duch

Warto zadbać również o doskonałą formę. Nordic walking, jogging, pływanie lub joga. Wybierz najlepszą formę aktywności dla siebie i wykorzystaj jesienną aurę na poprawę swojej kondycji.

Relaks w SPA dobry na wszystko

Nie zapomnij też o chwili relaksu. Jesień to idealny czas na rozgrzewające seanse saunowe. Wypróbuj seans inhalacyjny z ziołami wzmacniającymi odporność lub aromaterapeutyczny, łagodzący objawy stresu i przemęczenia. Zadbaj o swoje samopoczucie i zarezerwuj jeden z masaży. Masaż leczniczy solą himalajską z rozgrzaniem ogniem inspirowany jest dawnymi rytuałami tybetańskimi. Oczyszcza organizm z toksyn, pobudza krążenie i wzmacnia organizm. Marzysz o błogim relaksie? Wypróbuj masaż TAI CHI! Ten rytuał to misterne przeżycie. Ceremonia, którą rozpoczyna układ ćwiczeń – osiem kawałków brokatu, wprowadzając ciało w stan odprężenia, relaksacji, ale i proces leczenia. Następnie wykonywany jest masaż, w trakcie którego rozbudowuje się siłę życiową zawartą w ciele, tzw. energię CHI. Masaż wykonuje się w całkowitym skupieniu, z zastosowaniem technik wizualizacji. Żyjesz w ciągłym biegu? Masaż Antystresowy będzie idealny dla Ciebie! Wykonywany jest na łóżku kwarcowym emitującym ciepło. To doskonały relaks i niesamowite odprężenie dla mięśni, kołysanka dla zmysłów i zmęczonego umysłu. Poczujesz się zrelaksowany jak nigdy wcześniej.

Antidotum na stres

Chcesz w pełni cieszyć się życiem i nauczyć się niwelować stres? Wypróbuj relaksację metodą Schultza. To technika relaksacji, polegająca na wykonywaniu serii ćwiczeń zaczerpniętych z jogi i medytacji zen. To wewnętrzna medytacja, nakierowana na leczenie wielu dolegliwości psychosomatycznych, nerwic, nadpobudliwości, zaburzeń hormonalnych, foniatrycznych czy neurologicznych. Taka medytacja to przede wszystkim autosugestia, czyli sugerowanie samemu sobie odczuć – takich, jak uczucie ciepła czy ciężkości – w różnych partiach ciała. A może zdecydujesz się na koncert mis i gongów tybetańskich? Kojące dźwięki mis tybetańskich, majestatyczna moc gongów i subtelne dzwonki wprowadzą Twoje ciało i umysł w stan głębokiego relaksu. Dźwięki mis i gongów tybetańskich, emitujące wibracje o zróżnicowanej częstotliwości, pomagają osiągnąć stan pełnego odprężenia. Odgłosy te docierają niemal do każdej komórki organizmu, działają kojąco i pozwalają odpocząć od ciągłej gonitwy myśli.

Wybierz Notera Hotel SPA nad Jeziorem Charzykowskim i odkryj nasze sposoby na wzmocnienie odporności organizmu!

Powiązane wpisy

X