Dbamy o Zdrowie, Wzmacniamy Odporność
Rezerwacja pobytu
Zadzwoń i dowiedz się więcej tel. +48 52 336 06 00
czyli wszystko o zdrowiu, odporności i relaksacji
W programie:
W piątek, 19 marca 2021:
- 16:00 Chwila obecna jest radością i szczęściem Thich Nhat Hanh zapraszamy na powitalny koktajl relaksujący
- 17:00-20:00 Obiadokolacja ze specjalnym bufetem wzmacniającym odporność
- 18:00-18:30 Niech otuli Cię ciepło – detoksykujący seans w łaźni parowej z ziołowym peelingiem i herbatą vitalis natural balance* – 15 PLN/osoba
- 19:00-19:30 5 tybetańczyków – energetyzujące ćwiczenia wzmacniające, czerpiące inspirację z ajurwedy
W sobotę, 20 marca 2021:
- 7:00-11:00 Bufet śniadaniowy ze specjalnymi shotami odpornościowymi
- 9:30-10:30 Sposób na długowieczność – Joga i techniki świadomego oddechu na dzień dobry
- 11:00-11:30 ,,Wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy” – Albert Einstein – koncert mis tybetańskich
- 12:00-14:00– DBAMY O ZDROWIE, WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ – warsztaty z Dr n. med. Moniką Stołyhwo-Gofron, podczas których dowiesz się:
- Jak zoptymalizować pracę układu odpornościowego, stosując odpowiednią dietę.
- Co należy jeść, by poprawić funkcjonowanie organizmu?
- Jaką wybrać aktywność fizyczną, by wzmocnić odporność organizmu?
- Jak skutecznie zarządzać stresem.
Dodatkowo podczas warsztatów:
- stacja superfoods – z koktajlami wzmacniającymi odporność
- trening relaksacji w pracy ze stresem i wyczerpaniem – „Przebudzone serce jest jak niebo, z którego spływa światło” – Hafiz
- prezent – niespodzianka dla każdego uczestnika od Notera Hotel SPA
Tylko podczas warsztatów – konkurs – masz szansę wygrać 3-dniowy pobyt dla 2 osób w Notera Hotel SPA i wiele innych atrakcyjnych nagród!
- Wywiad lekarski
- Badanie lekarskie, pomiar ciśnienia tętniczego, badanie fizykalne
- Ustalenie leczenia farmakologicznego chorób towarzyszących, ewentualną zmianę leków, wypisanie recept
- Analiza składu ciała – waga profesjonalna Tanita BC- 420 MA
- Analiza nawyków żywieniowych
- Obliczanie PPM, zapotrzebowania na białko, tłuszcz i węglowodany
- Ocena wyników badań ( jeśli pacjent przywiezie )
- Propozycja aktywności fizycznej
- Wstępne zalecenia żywieniowe dopasowane do istniejącego problemu zdrowotnego
Indywidualne konsultacje z DR Moniką Stołyhwo-Gofron w cenie 200 PLN od osoby. Czas trwania – około 45 minut. Ilość miejsc jest ograniczona. Rekomendujemy wcześniejszą rezerwację.
- 16:00-16:45 Tai-chi ćwiczenia uważności połączone z chińską sztuką walki
- 17:00-17:30 Energia serca – odprężający seans w grocie solnej z koncertem mis i gongów tybetańskich* – 20 PLN/osoba (ilość miejsc ograniczona)
- 17:00-20:00 Obiadokolacja ze specjalnym bufetem wzmacniającymi odporność*
- 19:30-20:30 Kino na poduchach dla najmłodszych
- 19:30-20:30 – Tucholska Bania – z wantami brzozowymi, inspirowana fińskimi rytuałami saunowymi* – 49 PLN /osoba
Dawno, dawno temu istniał lud żyjący w zgodzie z przyrodą i jej cyklami, szanujący naturę, który wierzył w uzdrawiającą moc ciepła… Słowiański rytuał saunowy w wykonaniu saunomistrza z naparzaniem witkami, peelingiem i ziołowymi aromatami…. Zanurz się w naturze i czerp z niej całymi garściami.
- 19:30 Seans aromaterapeutyczny z peelingiem* – 15 PLN/osoba
- 20:00 Detoks i relaks, czyli witkowanie… rytuał z masażem witkami brzozowymi 20 PLN/osoba
2 seanse w specjalnej cenie – 30 PLN/osoba
W niedzielę, 21 marca 2021:
- 7:00-11:00 Bufet śniadaniowy ze specjalną stacją z naparami i shotami odpornościowymi
- 9:30-10:00 joga w wodzie na deskach SUP* – 15 PLN/osoba (ilość miejsc ograniczona)
- 10:00-10:30 5 Tybetańczyków ćwiczenia zamiast porannej kawy
- 11:00-12:00 Warsztaty tworzenia naturalnych kosmetyków
- 15:00-20:00 Happy hours – 15% rabatu na zabiegi w SPA
Przez cały weekend:
- Ziołowe bandażowanie Bandaże z masażem antycellulitowym
239 PLNteraz – 199 PLN/90 min - Masaż leczniczy solą himalajską z rozgrzaniem ogniem
249 PLNteraz -169 PLN/55 min - Doskonała synergia -Body strategist – zabieg z aktywną maską dwufazową
329 PLNteraz – 249 PLN/90 min
Nie możesz zasnąć? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek:
- Odłóż laptopa i telefon na bok, a najlepiej nie korzystaj z tych urządzeń już godzinę przed planowanym pójściem spać
- Dotleń się: wyjdź na spacer na godzinę przed snem, miej uchylone okno w czasie snu
- Przed snem nie myśl o złych rzeczach, przypomnij sobie jak cudownie spędziłaś ten dzień
- Weź ciepły prysznic, uwalniające się ciepło przyjemnie zrelaksuje Twoje ciało
Dobrej Nocy ?
Oferta obowiązuje w terminie od 19-21 marca 2021 roku.
Dowiedz się więcej – tel. +48 52 336 06 00, e-mail hotel@hotelnotera.pl
Zapraszamy serdecznie!
Doba hotelowa rozpoczyna się o godz. 16:00.
*atrakcje dodatkowo płatne
Hotel zastrzega sobie prawo do zmian w powyższym harmonogramie atrakcji.
Rezerwacja pobytu
Zadzwoń i dowiedz się więcej tel. +48 52 336 06 00