Rezerwacja pobytu
Mental Wellness & Detoks z Dr Moniką Stołyhwo-Gofron
Szczęście to kwestia wyboru. Jak możesz osiągnąć szczęście? Pokochaj to, co już masz – Regina Brett
Mental Wellness & Detoks to powrót do harmonii, połączenie ciała z duszą.
Gdy dusza jest smutna, a głowa zaprzątnięta problemami, zaczyna chorować ciało. Dlatego stworzyliśmy program pozwalający oczyścić ciało, uspokoić myśli, abyś znowu mógł być w pełni szczęśliwy i spełniony. Połączyliśmy wiedzę akademicką z medycyną naturalną opierającą się na diecie, aktywności fizycznej i relaksacjach.
Już w starożytności mawiano, że ,,zdrowe jelita to zdrowy człowiek’’ i dodawano, że ,,układ trawienny jest tym dla człowieka, czym korzeń dla drzewa’’. Układ trawienny wchłania substancje odżywcze, wydziela enzymy, kontroluje przepływ krwi, wysyła i odbiera bodźce nerwowe, wydziela hormony, odbiera sygnały hormonalne, metabolizuje spożywane produkty i odtruwa organizm.
Jak będzie wyglądał Twój pobyt?
W czasie pobytu przejdziesz z nami drogę po lepsze zdrowie i samopoczucie. Nasi eksperci: lekarze, dietetycy, kosmetolodzy i fizjoterapeuci stworzyli dla Ciebie kompleksowy program dietetyczny (detoks Dr Moniki Stołyhwo-Gofron lub śniadania i obiadokolacje), program aktywności fizycznych, wellness, spa i terapii redukcji stresu, dzięki któremu zyskasz motywację do dalszego działania.
Jak poprawisz swoje zdrowie, urodę i samopoczucie dzięki naszemu programowi?
- Zredukujesz stres i nauczysz się jak w łatwy i szybki sposób ograniczyć jego wpływ na organizm
- Pozbędziesz się chronicznego zmęczenia
- Odtrujesz organizm i pozbędziesz się ubocznych dolegliwości, które powodowały: bóle głowy, apatie, alergie, obrzęki, senność
- Nabierzesz energii i motywacji do działania.
Program pobytu:
- noclegi w komfortowych pokojach Naturo SPA (w pokojach specjalna mieszanka olejków eterycznych unosząca się w powietrzu, ułatwiająca zasypianie i relaks)
- Serwis dobrego snu ze specjalnymi poduszkami wypełnionymi gryką i pestkami wiśni ,,wstawaj z motywacją, zasypiaj z satysfakcją”
- Zbilansowana dieta oczyszczająca przygotowana przez lekarza-dietetyka Dr n. med. Monikę Stołyhwo-Gofron, autorkę książki ,,Motylem będę, czyli wszystko o odchudzaniu” lub śniadania i obiadokolacje
- Program aktywności Fit&Wellness – Sprawdź
- Akademia Wellness: warsztaty, zajęcia oddechowe, relaksacje, saunowania
- Pakiet startowy: źródlano-ziołowy bufet – mieszanki ziół i herbat opracowane przez Dr n. med. Monikę Stołyhwo-Gofron
- Zabiegi detoksykujące (w zależności od wybranej opcji programu pobytu) – dostępne tylko w opcji GOLD
Dodatkowo proponujemy:
- Relaks w Strefie Poza Stresem VIP*
- Korzystanie z Fitness Room
- Strefę Rekreacji – bowling*, bilard, tenis stołowy, piłkarzyki
- Strefę Chillout – z grami planszowymi i książkami
Odkryj Notera Hotel SPA
Dr n. med. Monika Stołyhwo-Gofron
Od 2004 roku prowadzi w Gdańsku Poradnię Leczenia Zaburzeń Metabolicznych, w której zajmuje się diagnostyką i leczeniem otyłości oraz ustalaniem diety w schorzeniach dieto-zależnych w oparciu o wiedzę i doświadczenie medyczne. Dzięki swojej pracy i pasji zwiększa wśród Pacjentów świadomość związku diety z zachorowaniami na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, dnę moczanową czy hipercholesterolemię.
- Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Gdańsku
- Stypendystka Prestiżowego Programu TEMPUS
- Absolwentka Université Catholique de Louvain w Brukseli
- Absolwentka Podyplomowych Dziennych Studiów Doktoranckich na Akademii Medycznej w Gdańsku
- Absolwentka Studiów Podyplomowych z zakresu żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
- Certyfikowany Specjalista Towarzystwa Badań nad Otyłością
- Absolwentka kursów Fitoterapii dla Lekarzy
- Wykładowca Akademicki, prelegent podczas konferencji naukowych, uczestnik audycji radiowych i telewizyjnych
- Autorka książki – Motylem będę czyli wszystko o odchudzaniu
- Doświadczenie zdobywała w Szpitalu Specjalistycznym Św. Wojciecha w Gdańsku na Oddziale Kardiologii, w pogotowiu ratunkowym, w I Klinice Chorób Serca na Akademii Medycznej w Gdańsku oraz podczas licznych staży zagranicznych, m.in. na oddziałach: ratowniczym w Cliniques Universitaires Saint-Luc w Brukseli (Belgia), hematologii w Christian Albrecht Hospital w Kilonii (Niemcy), ginekologii i położnictwa w Peterborough District Hospital (Anglia).
Dieta
Śniadanie
Koktajl na dzień dobry z marchewki i nektarynki
Sałatka z wędzonym pstrągiem łososiowym, rozmarynem i pomidorem
II Śniadanie
Jogurt kokosowy z borówką amerykańską i płatkami migdałowymi
Obiad
Filet z pstrąga z tymiankiem i pieczonymi warzywami
Podwieczorek
Koktajl truskawkowo migdałowy
Kolacja
Makaron z groszku z grillowanymi szparagami
Śniadanie
Na dzień dobry – koktajl z marchwi ze świeżą miętą
Chleb gryczany z ogórkiem, awokado i kiełkami
II Śniadanie
Sok z marchwi i ananasa
Sałatka z jabłek i buraka z prażonymi ziarnami słonecznika
Obiad
Sałatka z pieczonym pstrągiem
Podwieczorek
Zielony koktajl ze szpinakiem, ananasem i borówką amerykańską
Kolacja
Grillowane warzywa z gałązką rozmarynu
Zabiegi i rytuały SPA
- zabieg wyszczuplający -ziołowe bandaże Aroscha + akupunktura ucha-ceremonia uwalniająca od stresu
lub
- masaż klasyczny całego ciała + akupunktura ucha- ceremonia uwalniająca od stresu
Zabieg SPA dostępne wyłącznie w pakiecie GOLD.
Aktywności FIT&Active
- poranny rozruch – zajęcia z trenerem w sali fitness lub na świeżym powietrzu
- Aquaaerobic
- Joga
- zdrowy kręgosłup.
Program Wellness i Warsztaty Kreatywne
Program Wellness:
- relaksacja metodą Schultza – jak w 15 uwolnić się od stresu
- koncerty mis i gongów tybetańskich
- relaks w Strefie Poza Stresem VIP* z autopeelingami w łaźni hammam – – tylko w pakiecie GOLD
- zestaw saunowicza – aromaterapia, detoks w saunie.
Warsztaty Kreatywne:
- warsztaty tworzenia naturalnych kosmetyków* – tylko w opcji GOLD
Detoks od codzienności z aromaterapią
Dbając o ciało chcemy zadbać również o Twoje samopoczucie, sprawić, że troski dnia codziennego odpłyną w zapomnienie, a Ty poczujesz się pięknie w swojej skórze. Odpocznij. Już się nie śpiesz. Poczuj zapach polnych kwiatów, miękkość trawy, lekkość otulającego puchu i przyjemność z bycia tu i teraz.
Do czego stosujemy aromaterapię?
- kąpiele saunowe
- zabiegi SPA
Aromaterapia Dr Josepha to najszlachetniejsze naturalne olejki eteryczne. Czerpiemy z bogactwa natury, najwspanialszego naturalnego laboratorium, a olejki eteryczne dopasowujemy indywidualnie do Twojego aktualnego nastroju i potrzeb w czasie kąpieli saunowych i zabiegów SPA.
Dlaczego warto stosować detoks?
Detoks i diety oczyszczające:
- pomagają w walce z nadwagą
- chronią przed chorobami układu krążenia
- chronią przed chorobami układu pokarmowego
- chronią przed trądzikiem i atopowym zapaleniem skóry
- przeciwdziałają alergiom
- korzystnie wpływają na walkę z migrenami
- pomagają pozbyć się cellulitu
- zmniejszają ryzyko zachorowania na infekcję dróg oddechowych.
Skąd biorą się toksyny w naszym organizmie?
Źródeł toksycznych substancji jest wiele, jednak najważniejszym spośród nich jest żywność, którą spożywasz. Wśród najmniej korzystnych dla Twojego zdrowia produktów można wymienić:
- żywność wysoko przetworzoną
- jedzenie bogate w konserwanty i sztuczne barwniki
- rafinowane mąki
- cukry
- mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego.
Życie w wielkim mieście, smog, negatywne emocje i chroniczny stres również sprzyjają odkładaniu się toksyn w Twoich organach wewnętrznych.
Produkty wspomagające odchudzanie
Jakie produkty wspierają proces oczyszczania organizmu?
- woda
- cytryna
- zielona herbata
- żurawina
- buraki
- kasza jaglana
- kapusta
- zioła
- seler
- natka pietruszki
- figi
- jabłka
Mental Wellness & Detoks z Dr Moniką Stołyhwo-Gofron to autorski program stworzony dla Notera Hotel SPA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Copyright by Notera Hotel SPA & Dr n. med Monika Stołyhwo-Gofron
Ważne informacje
Hotel zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w ofercie.