Rezerwacja pobytu
Mental Wellness & Detoks z Dr Moniką Stołyhwo-Gofron
Odkryj siebie na nowo – odzyskaj spokój, harmonię i energię życiową! Czy czujesz, że codzienny pęd odbiera Ci radość? Potrzebujesz chwili dla siebie, aby oczyścić ciało, umysł i emocje? Dołącz do wyjątkowego programu wellness, który otuli Cię spokojem i pozwoli odnaleźć wewnętrzną harmonię. Dzięki współpracy z Dr n. med. Moniką Stołyhwo-Gofron, ekspertem w dziedzinie chorób metabolicznych, zapewniamy kompleksową odnowę, która ułatwi powrót do harmonii.
Sprawdź aktualny Harmonogram aktywności, warsztatów i animacji, obowiązujący od poniedziałku do czwartku w kwietniu br.
Twój holistyczny reset – co na Ciebie czeka?
- Mentalny Detoks – odprężenie dla umysłu i serca .
- Warsztaty wellness – ucz się, jak być tu i teraz, odzyskując spokój w każdej chwili.
- Koncert mis kryształowych – zanurz się w kojących dźwiękach i pozwól, aby wibracje oczyściły Twoją energię.
- Mental journaling – odkryj swoje prawdziwe potrzeby i cele poprzez autorski dziennik refleksji.
- Aktywności Wellness & Fit – ruch, który przywraca równowagę :
– Ruch i medytacja – rozciągnij ciało, uspokój myśli, odzyskaj lekkość.
– Techniki oddechowe i saunowanie – głęboki relaks i regeneracja w harmonijnym otoczeniu.
- Detoks ciała – odżywienie i lekkość:
– Zbilansowana dieta oczyszczająca – autorski program Dr n. med. Moniki Stołyhwo-Gofron, wspierający metabolizm i eliminację toksyn.
– Terapia spa– ceremonia oczyszczenia i relaksu – rozkosz dla ciała, ukojenie dla duszy.
Dlaczego warto?
- Kompleksowa odnowa ciała i umysłu – uwolnij się od stresu, zmęczenia i napięć.
- Opieka ekspertów – specjaliści z zakresu zdrowia i wellness zadbają o Twój komfort i skuteczność programu.
- Holistyczne doświadczenie – połączenie natury, nauki i harmonii w jednym miejscu.
Jakie zmiany odczujesz?
- Redukcja stresu i wewnętrzny spokój . Odzyskanie energii i jasności umysłu
- Lekkość ciała i poprawa samopoczucia . Motywację do pozytywnych zmian w życiu
- Ekskluzywny Pobyt w Natural SPA
- Komfortowe pokoje z aromaterapią – odprężenie już od pierwszej nocy Serwis dobrego snu – dla Twojego odpoczynku
- Harmonia i spokój – miejsce, gdzie Twoje ciało i dusza odpoczną naprawdę
Zasługujesz na to, co najlepsze!
Nie czekaj na idealny moment – stwórz go razem z nami. Dołącz do naszego holistycznego programu i poczuj, jak piękne może być życie w równowadze.
Zarezerwuj swój pobyt już dziś i wybierz radość!
Program pobytu:
- noclegi w komfortowych pokojach Naturo SPA (w pokojach specjalna mieszanka olejków eterycznych unosząca się w powietrzu, ułatwiająca zasypianie i relaks)
- Serwis dobrego snu ze specjalnymi poduszkami wypełnionymi pestkami wiśni ,,wstawaj z motywacją, zasypiaj z satysfakcją”
- Zbilansowana dieta oczyszczająca przygotowana przez lekarza-dietetyka Dr n. med. Monikę Stołyhwo-Gofron, autorkę książki ,,Motylem będę, czyli wszystko o odchudzaniu” lub śniadania i obiadokolacje
- Akademia Wellness: zajęcia fit & active, warsztaty, zajęcia oddechowe, relaksacje, saunowania
- Pakiet startowy: źródlano-ziołowy bufet – mieszanki ziół i herbat opracowane przez Dr n. med. Monikę Stołyhwo-Gofron
Dodatkowo proponujemy:
- Relaks w Strefie Poza Stresem VIP*
- Korzystanie z Fitness Room
- Strefę Rekreacji – bowling*, bilard, tenis stołowy, piłkarzyki
- Strefę Chillout – z grami planszowymi i książkami
Dr n. med. Monika Stołyhwo-Gofron
Od 2004 roku prowadzi w Gdańsku Poradnię Leczenia Zaburzeń Metabolicznych, w której zajmuje się diagnostyką i leczeniem otyłości oraz ustalaniem diety w schorzeniach dieto-zależnych w oparciu o wiedzę i doświadczenie medyczne. Dzięki swojej pracy i pasji zwiększa wśród Pacjentów świadomość związku diety z zachorowaniami na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, dnę moczanową czy hipercholesterolemię.
- Absolwentka Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Gdańsku
- Stypendystka Prestiżowego Programu TEMPUS
- Absolwentka Université Catholique de Louvain w Brukseli
- Absolwentka Podyplomowych Dziennych Studiów Doktoranckich na Akademii Medycznej w Gdańsku
- Absolwentka Studiów Podyplomowych z zakresu żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
- Certyfikowany Specjalista Towarzystwa Badań nad Otyłością
- Absolwentka kursów Fitoterapii dla Lekarzy
- Wykładowca Akademicki, prelegent podczas konferencji naukowych, uczestnik audycji radiowych i telewizyjnych
- Autorka książki – Motylem będę czyli wszystko o odchudzaniu
- Doświadczenie zdobywała w Szpitalu Specjalistycznym Św. Wojciecha w Gdańsku na Oddziale Kardiologii, w pogotowiu ratunkowym, w I Klinice Chorób Serca na Akademii Medycznej w Gdańsku oraz podczas licznych staży zagranicznych, m.in. na oddziałach: ratowniczym w Cliniques Universitaires Saint-Luc w Brukseli (Belgia), hematologii w Christian Albrecht Hospital w Kilonii (Niemcy), ginekologii i położnictwa w Peterborough District Hospital (Anglia).
Dieta
Śniadanie
Koktajl na dzień dobry z marchewki i nektarynki
Sałatka z wędzonym pstrągiem łososiowym, rozmarynem i pomidorem
II Śniadanie
Jogurt kokosowy z borówką amerykańską i płatkami migdałowymi
Obiad
Filet z pstrąga z tymiankiem i pieczonymi warzywami
Podwieczorek
Koktajl truskawkowo migdałowy
Kolacja
Makaron z groszku z grillowanymi szparagami
Śniadanie
Na dzień dobry – koktajl z marchwi ze świeżą miętą
Chleb gryczany z ogórkiem, awokado i kiełkami
II Śniadanie
Sok z marchwi i ananasa
Sałatka z jabłek i buraka z prażonymi ziarnami słonecznika
Obiad
Sałatka z pieczonym pstrągiem
Podwieczorek
Zielony koktajl ze szpinakiem, ananasem i borówką amerykańską
Kolacja
Grillowane warzywa z gałązką rozmarynu
Detoks od codzienności z aromaterapią
Dbając o ciało chcemy zadbać również o Twoje samopoczucie, sprawić, że troski dnia codziennego odpłyną w zapomnienie, a Ty poczujesz się pięknie w swojej skórze. Odpocznij. Już się nie śpiesz. Poczuj zapach polnych kwiatów, miękkość trawy, lekkość otulającego puchu i przyjemność z bycia tu i teraz.
Do czego stosujemy aromaterapię?
- kąpiele saunowe
- zabiegi SPA
Aromaterapia Dr Josepha to najszlachetniejsze naturalne olejki eteryczne. Czerpiemy z bogactwa natury, najwspanialszego naturalnego laboratorium, a olejki eteryczne dopasowujemy indywidualnie do Twojego aktualnego nastroju i potrzeb w czasie kąpieli saunowych i zabiegów SPA.
Dlaczego warto stosować detoks?
Detoks i diety oczyszczające:
- pomagają w walce z nadwagą
- chronią przed chorobami układu krążenia
- chronią przed chorobami układu pokarmowego
- chronią przed trądzikiem i atopowym zapaleniem skóry
- przeciwdziałają alergiom
- korzystnie wpływają na walkę z migrenami
- pomagają pozbyć się cellulitu
- zmniejszają ryzyko zachorowania na infekcję dróg oddechowych.
Skąd biorą się toksyny w naszym organizmie?
Źródeł toksycznych substancji jest wiele, jednak najważniejszym spośród nich jest żywność, którą spożywasz. Wśród najmniej korzystnych dla Twojego zdrowia produktów można wymienić:
- żywność wysoko przetworzoną
- jedzenie bogate w konserwanty i sztuczne barwniki
- rafinowane mąki
- cukry
- mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego.
Życie w wielkim mieście, smog, negatywne emocje i chroniczny stres również sprzyjają odkładaniu się toksyn w Twoich organach wewnętrznych.
Produkty wspomagające odchudzanie
Jakie produkty wspierają proces oczyszczania organizmu?
- woda
- cytryna
- zielona herbata
- żurawina
- buraki
- kasza jaglana
- kapusta
- zioła
- seler
- natka pietruszki
- figi
- jabłka
Mental Wellness & Detoks z Dr Moniką Stołyhwo-Gofron to autorski program stworzony dla Notera Hotel SPA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Copyright by Notera Hotel SPA & Dr n. med Monika Stołyhwo-Gofron
Ważne informacje
Hotel zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w ofercie.