Jak się dziś czujesz? Wybierz to na co masz ochotę:
🟢 Spokój
🟡 Energia
🟠 Bliskość
🔵 Radość
🟣 Odwaga
❤️ Wdzięczność.
PONIEDZIAŁEK – DZIEŃ SPOKOJU
Motyw dnia: Zwolnij. Odetchnij. Pozwól sobie po prostu być.
9:00–9:45 | 🟢 | Medytacja z dźwiękami jeziora – rozpocznij dzień w harmonii z naturą. Delikatne dźwięki wody i świadomy oddech pomogą wyciszyć umysł oraz odzyskać wewnętrzną równowagę. |
10:00–10:45 | 🟡 | Aqua Energy – łagodna aktywność w wodzie, która pobudza ciało, poprawia krążenie i dodaje energii bez nadmiernego wysiłku. |
12:00–12:45 | 🟠 | Warsztaty rodzinne „Namaluj swój nastrój” – twórcza przestrzeń do wyrażania emocji poprzez kolory i wspólną zabawę. |
13:00–13:45 | ❤️ | Herbata Uważności – zatrzymaj się na filiżankę aromatycznej herbaty w strefie Chill Out i pozwól sobie na chwilę świadomego odpoczynku. |
15:00–15:30 | 🟢 | TIP SPA – „Japońskie Otulenie” – odprężająca sesja w saunie japońskiej z kieliszkiem wina. Ciepło, aromat i spokój dla pełnej regeneracji. 49 zł/os. |
16:00-17:00 | 🟠 | AutoWarsztaty SPA – stwórz własny peeling do sauny z naturalnych składników i zabierz do domu swój wyjątkowy rytuał pielęgnacyjny. |
18:00-18:30 | ❤️ | Koncert mis tybetańskich w Grocie Solnej– zanurz się w kojących wibracjach, które pomagają rozluźnić ciało, wyciszyć myśli i głęboko się zrelaksować. |
🟣 Wyzwanie Wellness
„Zrób dziś coś pierwszy raz”
WTOREK – DZIEŃ ENERGII
Motyw dnia: Energia rodzi się z ruchu, oddechu i kontaktu z naturą.
9:00 -9:45
| 🟡 | Stretch & Energy – poranny stretching, który rozbudzi ciało, poprawi mobilność i przygotuje Cię na aktywny dzień. |
| 11:30 | 🟠 | Spacer Relacyjny – uważny spacer z pytaniami inspirującymi do rozmowy, budowania bliskości i poznawania siebie nawzajem. Zachęcamy Was do spaceru obok siebie, nad jezioro, tak po prostu. Odpowiedzcie sobie na pytania: Za co najbardziej dzisiaj dziękujecie, co sprawia Wam radość. Zabierzcie ze sobą herbatę z baru i stwórzcie swój własny rytuał bliskości (herbata w barze 11:30-12:00) |
14:00 –15:30 | 🟣 | Poszukiwanie ukrytych symboli Notery – rodzinna gra terenowa pełna zagadek, współpracy i dobrej zabawy. |
15:00 -16:00 | 🟡 | TIP SPA – Leżakowanie w sianie – relaks w aromatycznym sianie w Strefie Poza Stresem z kieliszkiem prosecco. 59 zł/os. |
17:00 -18:00 | 🟢 | Relaks w saunie z aromaterapią – odprężająca sesja z naturalnymi olejkami eterycznymi wspierającymi regenerację ciała i umysłu. |
18:30 -19:15 | 🔵 | Rodzinna Joga – wspólna praktyka pełna ruchu, oddechu i uśmiechu dla małych i dużych. |
🟣 Wyzwanie Wellness
„Odnajdź energię w prostych chwilach”
Motyw dnia: Najpiękniejsze relacje zaczynają się od kontaktu z samym sobą.
9:00–9:45 | 🟠 | Pilates – świadomy ruch wzmacniający ciało, poprawiający postawę i równowagę. |
11:00-12:00 | 🟢 | Relaks w Strefie Poza Stresem – odprężająca chwila z maseczką pielęgnacyjną dla twarzy. 49 zł/os. |
10:00-10:45 | 🔵 | Wodna Olimpiada – pełne śmiechu rodzinne konkurencje na basenie. |
13:00–14:00 | ❤️ | Warsztaty „Pocztówka do przyszłego siebie” – napisz kilka słów wsparcia i marzeń, do których wrócisz za jakiś czas. |
16:00–16:45 | 🟢 | TIP SPA – Peeling Bar – autorytuały oczyszczające w łaźni parowej 19 zł/os. |
18:00–19:00 | 🟡 | Koncert Mis i Gongów Tybetańskich – głęboka sesja relaksacyjna z terapeutycznymi dźwiękami. |
🟣 Wyzwanie Wellness
„Mały krok poza strefę komfortu”
Motyw dnia: Radość pojawia się wtedy, gdy pozwalamy sobie ją zauważyć.
9:00–9:45 | 🔵 | Rodzinna Joga – wspólny poranek pełen oddechu, ruchu i dobrej energii. |
10:00–10:45 | 🟢 | Medytacja Uważności – zatrzymaj się na chwilę i poczuj wdzięczność za to, co jest tu i teraz. |
14:00–14:45 | ❤️ | Ceremonia Kakao – wyjątkowy rytuał otwierający na uważność, relacje i dobre emocje. |
15:00–15:30 | 🔵 | TIP SPA – Sauna japońska przyjemne ciepło kamienia wulkanicznego z kieliszkiem wina -odprężający rytuał regeneracyjny 59zł/os |
16:00-17:00 | 🟠 | Malowanie po numerach – twórczy relaks, który pozwala wyciszyć głowę i pobudzić kreatywność. |
19:00–19:45 | 🟡 | Saunowanie Ceremonialne – rytuał saunowy z aromaterapią prowadzony przez saunamistrza. |
🟣 Wyzwanie Wellness
„Otwórz się na radość”
Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami i zaplanuj swój pobyt w Notera Hotel SPA – tel. 52 336 06 00, e-mail hotel@hotelnotera.pl
Czekamy na Ciebie nad Jeziorem Charzykowskim!