SPA dla Umysłu

NASZE METODY RELAKSACJI:

Relaksacja metodą Schultza w chustach

Trening autogenny Schultza to neuromięśniowa technika relaksacji, polegająca na wykonywaniu serii ćwiczeń zaczerpniętych z jogi i medytacji zen. To wewnętrzna medytacja, nakierowana na leczenie wielu dolegliwości psychosomatycznych, nerwic, nadpobudliwości, zaburzeń hormonalnych, foniatrycznych czy neurologicznych. Taka medytacja to przede wszystkim autosugestia, czyli sugerowanie samemu sobie odczuć – takich, jak uczucie ciepła czy ciężkości – w różnych rejonach ciała

Trening Jacobsona

Trening relaksacyjny Jacobsona oparty jest na teorii, według której związek między napięciem fizycznym a psychicznym można wykorzystać do usuwania psychicznych objawów stresu poprzez relaks ciała – uspokojenie przyspieszonego w stresie oddechu i rozluźnienie mięśni, oraz naukę kontroli nad napięciem fizycznym. Dzięki temu można efektywniej radzić sobie ze stresem na co dzień.

Mindfulness – Wellbeing – Prawidłowy Oddech

Teraz… to jedyny moment, jaki mamy i kiedykolwiek będziemy mieć w swoim życiu. Nie odkładaj swojego życia na później. Kontrola oddychania jest bardzo efektywną metodą relaksacji.

Koncerty Mis Tybetańskich w Strefie Poza Stresem VIP

Kojące dźwięki mis tybetańskich, majestatyczna moc gongów i subtelne dzwonki wprowadzą Twoje ciało i umysł w stan głębokiego relaksu. Dźwięki mis i gongów tybetańskich, emitujące wibracje o zróżnicowanej częstotliwości, pomagają osiągnąć stan pełnego odprężenia. Odgłosy te docierają niemal do każdej komórki organizmu, działają kojąco i pozwalają odpocząć od ciągłej gonitwy myśli.

Saunowania w Tucholskiej Bani

Tucholska Bania to drewniana sauna inspirowana otaczającą nas naturą – lasem, wodą i poranną mgłą unoszącą się nad jeziorem. Tucholska Bania wykonana jest w całości z drewna Kelo. To właśnie tu odbywają się seanse naparzania, sesje aromaterapeutyczne, spektakle ceremonialne inspirowane naturą Borów Tucholskich. Poza błogim odprężeniem seanse saunowe mają właściwości uzdrawiające nasz organizm z toksyn i stresu. Seanse, prowadzone przez saunamistrzów składają się z kilku etapów. Każdy seans jest inny. Łączy je ta sama idea – naprzemienne rozgrzewanie ciała podczas aromaterapeutycznych naparzań, czyli rozprowadzenia powietrza z nad pieca we wszystkie zakamarki sauny poprzez wachlowanie ręcznikami i wachlarzami oraz schładzanie ciała.